Verdiep je verder in natuurgeneeskunde, of laat je inspireren door lekkere en voedzame recepten
In mijn blogs deel ik kennis en inspiratie over gezondheid, voeding, kruiden, heerlijke gezonde recepten en natuurlijke remedies. Ik duik diep in specifieke onderwerpen en vertel af en toe ook over mijn eigen ervaringen en die van mijn cliënten.
Of je nu op zoek bent naar tips om je gezondheid te verbeteren of wilt genieten van smaakvolle, gezonde gerechten, hier ben je op de juiste plek. Ontdek de kracht van de natuur en leer hoe je deze kunt integreren in je dagelijks leven.
Categorieën
Lievevrouwebedstro - Galium odoratum
Ontspan volledig met dit eenvoudige en natuurlijke recept voor een kalmerend bad met lievevrouwebedstro. Deze veelzijdige plant staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en is perfect voor een rustgevend moment voor jezelf. Voeg gedroogde lievevrouwebedstro bladeren toe aan je badwater, en geniet van de kalmerende geur en verzachtende effecten. Veel plezier met je DIY spa-ervaring!
Oost-Indische kers - Tropaeolum majus
De Oost-Indische kers is een gemakkelijk te kweken eenjarige plant die bloeit van juni tot oktober met opvallende oranje tot rode bloemen. De eetbare bloemen, bladeren en zaden hebben geneeskrachtige eigenschappen en bevatten veel vitamine C. Ze worden gewaardeerd om hun pittige smaak en kunnen gebruikt worden in salades en als kappertjesvervanger. Ontdek de veelzijdigheid van deze plant met een heerlijk recept voor Oost-Indische kers pesto!
Duizendblad - Achillea millefolium
Duizendblad is een prachtige plant die veel geneeskrachtige werkingen heeft. Het kruid staat bekend om zijn kalmerende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Perfect voor een ontspannend moment voor jezelf! Maak zelf een lekkere duizendblad thee volgens het recept in deze blog en ervaar de rustgevende werking van dit kruid.
Sint janskruid -Hypericum perforatum
Sint-janskruid is wordt vaak gebruikt bij depressieve klachten en milde maag- en darmproblemen. Ook staat er in deze blog een DIY recept voor Sint-jans-olie. Deze ontspannende massageolie helpt om spieren los te maken en verstuikingen te verlichtingen.
Zonnedauw - Drosera intermedia
Deze plant hoort tot de vleesetende plantensoorten. Zonnedauw werkt ontkrampend op de luchtwegen. Kijk eens goed onder je voetjes tijdens een wandeling en misschien vind jij dan ook zo’n uniek exemplaar.
Valeriaan - Valeriana officinalis
Valeriaan heeft een rustgevende werking. Ik zet het kruid vaak in bij klachten als slapeloosheid, spanningen, en concentratieproblemen. Volg het recept in de blog en maak je eigen, rustgevende slaapthee.
Moerasspirea - Filipendula ulmaria
De moerasspirea werkt koortsverlagend, pijnstillend, ontstekingsremmend, maagbeschermend en darm-herstellend. Moerasspirea is eetbaar en wordt bijvoorbeeld gebruikt om jam, gelei, compote, siropen en kruidenazijn te maken. Maak je eigen frisse zomerdrank volgens het onderstaande recept en geniet!